אימון מנטלי
בארה"ב ובאירופה, לצד כל מאמן מקצועי, פועל מאמן מנטלי.
שיטת האימון המנטלי היא שיטה פורצת דרך והיא שניתה מקצה אל הקצה את חייהם של אנשים רבים בעולם.
האימון המנטלי מוביל לשינוי מחשבתי ע''י אימון המוח ותרגולו באופן שוטף
למימוש הפוטנציאל ושיפור ההשגים המקצועיים בדיוק כמו באימון הפיזי.
האימון המנטלי עוזר בכל תחום בחיים.
הוא תורם לשינויים והתמודדות עם פחדים, לחצים, שיפור קבלת ההחלטות, מנהיגות ומקסום הערך העצמי.
המאמן המנטלי חיוני כדי להוביל קבוצות וספורטאים להישגים משמעותיים.
מטרות האימון המנטלי שלי
-
מתרגלת התמודדויות עם לחץ, חוסר ריכוז ועומס
-
משפרת את עבודת הצוות
-
מחזקת ביטחון עצמי
-
מעודדת התפתחות וצמיחה אישית
-
מקנה כלים לעידוד המוטיבציה
ניצחון
לחזק. להוביל. להצטיין. לנצח
מוטיבציה
לגבש את הזהות העצמית והביטחון ולפעול להשגת המטרות ולצמיחה אישית
איזון
לקדם צמיחה אישית תוך איזון גוף-נפש
נחישות
ללמוד להתמודד עם פחד, לחץ ועומס
ביחד
לשמר ולשפר את עבודת הצוות והקבוצה
אודות
משנת 2001 עסקתי בתפקידי ניהול שכללו מנטורינג של 45 מנהלים במקביל, הנעת עובדים, גיבוש יעדים והובלת צוות להשגתם, פעילות מסחרית, גיבוש נהלי עבודה מול ממשקים פנימיים וחוץ ארגוניים וחניכה להתפתחות אישית ומקצועית.
בארגז הכלים שלי רקע מקצועי רחב. אני בוגרת תואר ראשון בחינוך מיוחד, בוגרת קורסים וסדנאות בנושא קונסטלציה ארגונית ועסקית, תטא הילינג ומנהיגות. לימודים בווינגייט כמדריכת כושר, מאמנת קרקע ומכשירים, מאמנת קרב מגע ומתרגלת יוגה כ-15 שנה.
השיטה והתהליך שלי
כמאמנת מנטלית אני יוצאת למסע משותף יחד עם השחקנים, הסגל המקצועי וההורים (בעבודה עם נוער). כולם שותפים לתהליך המשלב בין העבודה ההישגית לבין העבודה המנטלית. גוף ונפש, חיבור של ה-doing ל-being הם העקרונות של האימון המנטלי בו אני מאמינה.
השיטה שלי היא שיטת הקונסטלציה (CONSTELATION):
אנחנו מדברים מעט ועושים הרבה! מסמנים מטרות, מעוררים חשיבה מחוץ לקופסה, מציפים רעיונות ותובנות, מגבשים את הדרך ויוצאים לפעולה. הקונסטלציה מציעה מהלך חוויתי שמשתמש בהמחשה, דמיון ויצירת תמונה ויזואלית של האתגר והגורמים המערכתיים שמשפיעים עליו.
מסלול זינוק
תהליך ראשוני של אבחון, תוכנית פעולה מעשית, עבודה פרטנית על נושא / שחקן / מאמן.
מסלול פוקוס
אבחון, תוכנית פעולה קבוצתית בשיתוף המאמנים האישיים והמקצועיים.
מסלול למרחקים ארוכים
אימון מנטאלי קבוע על בסיס שנתי / חצי שנתי.
תהליך האימון המנטלי
התהליך כולל אבחון, בחירת נושאים / שחקנים / מאמנים עימם נעבוד, גיבוש תוכנית פעולה מעשית,
עבודת אימון מנטלי במקביל לאימון המקצועי.
התהליך הוא חווייתי, מפעילים את הדמיון, היצירתיות והחשיבה מחוץ לקופסא, מדברים מעט ומתמקדים בעשייה כדי לזהות את האתגרים ולמצוא עבורם את הפתרונות שיובילו לשינוי מהותי.
-
אבחון בשיטת הקונסטלציה למאמן
-
שאלון ראשוני למאמן למילוי עצמי
-
בחירת שחקנים בהם נתמקד באימון המנטלי
-
עבודת אימון מנטלית פרטנית מול השחקנים שנבחרו
-
פגישות אישיות עם שחקנים, מנהל מקצועי, מאמן והורים
מסלול אימון מנטלי לבחירתך
בואו ניפגש ונבחן את המסלול המתאים בדיוק לכם!
בואו למסע מנטלי משותף בו נקדם את כל מה שחשוב לספורטאים.
לשיטה שלי יש הוכחות בשטח והיא מבוססת על ניסיון רב במנטורית, מנהלת ואשת חינוך.